運動後更需要好好護膚!這些習慣要記得~做錯小心痘痘、粉刺跟著來!

運動在現在已經成為一種流行,不只能夠雕塑身型,對肌膚來說也好處多多,不只可以幫助身體增加新陳代謝,還能幫助排毒,但如果這時沒做好保養,運動也可能讓你肌膚變很差,不只是痘痘、粉刺,就連細紋都跟著來!一起來看看那些保養習慣要注意吧!

運動前必須卸妝

許多女生都趕著下班後到健身房運動,忽略了臉上還帶著妝,因為運動會使體溫升高、肌膚毛孔擴張,這時候髒污更容易跑進毛細孔中,進而堵塞引起痘痘粉刺等肌膚問題。所以運動時最好是素顏,這樣才不怕帶給肌膚太大負擔喔!

日夜都要做好防護

很多人都知道日間運動要抹防曬霜,忽略了夜晚外出運動,像是跑步或是騎腳踏車也要做足防護,雖然夜晚沒有紫外線,但空氣中的髒污和粉塵都可能引起肌膚不適,建議SIS們在夜晚可以選擇薄透質地的防護乳來做防護。

運動後做好降溫

運動後的出汗,會連同原本肌膚的水分也一起帶走,因此運動後的鎖水保濕更為重要,運動除了補充足夠水分,也可隨身攜帶保濕噴霧,幫助降溫保濕,讓泛紅肌膚舒緩下來。

拉扯肌膚會有細紋

運動完通常都會有毛巾擦拭臉部汗水,但擦汗也有正確的姿勢喔!擦汗其實就像平常洗臉一樣,記得手勢要輕柔,用按壓方式取代來回摩擦,若長時間這樣粗魯行事,可要小心細紋產生!

運動後半小時別上妝

皮膚科醫師建議,運動後的肌膚不需刻意清潔,只需要用清水洗淨,洗去表面髒污就好。若你運動後急著趕赴約會,建議SIS們必須過半小時後再上妝,避免打亂孔新陳代謝不掉,極有可能給肌膚過多負擔。

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