再不熟記就來不及了!夏日「防曬知識」趕快筆記~原來有大半女孩都不知道!

又悶又熱的天氣讓人好煩躁,除了避開太陽直曬,待在悶熱的環境下,高溫是會使肌膚發炎產生紅色素,進而誘發更多黑色素產生,久而久之肌膚就容易花花的,自然就很難白回來,今天要跟SIS們分享幾個防曬小知識,一起記下來吧!

無論晴雨都要防曬

很多人都以為,陰雨天不需要防曬,其實不是喔!皮膚科醫師指出,即便是陰天、雨天和室內都需要防曬,防曬是防禦紫外線,紫外線是無所不在的,所以SIS們要記得依照場合或是防曬需求,挑選適合的防曬係數產品。

固定時間睡眠

因為肝、膽經運行時間是夜晚11點到凌晨3點,這時候進入睡眠狀態,不只能增加新陳代謝,更能幫助代謝黑色素。換句話說,只要調整好睡眠,黑色素沉澱等狀況都能有效減緩喔!!

避免直接日曬

上午10點到午後2點是紫外線最強的時間,建議SIS可以的話不要在這個時段從事戶外活動,或是直接曝曬在艷陽下,才能將紫外線對肌膚傷害降至最低。如果一定要外出,務必採取足夠的保護措施,選擇遮陽帽或帶一把能防禦紫外線的陽傘,都能有效避免陽光直接照射。

記得補防曬

除了每天做好基礎防曬,勤補防曬才是曬不黑關鍵喔!!防曬產品最好2-3小時就需要補擦一次,如果是在戶外活動,建議SIS們把補擦的時間縮短。皮膚科醫師建議,使用防曬蜜粉補妝,就不怕毀了妝容,身體的話則是建議攜帶防曬噴霧,搖勻後就能大面積噴灑,記得距離肌膚要距離30公分以上,才能噴灑均勻。

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